Bodybuilding – en sport eller en ytlig tävling i kroppslig skönhet?
Är bodybuilding en idrott på samma villkor som friidrott och simning, eller handlar det egentligen om en ytlig skönhetstävling förklädd till sport? Vi tittar närmare på debatten som delar tränings-Sverige.
Hälsa Få träningsformer väcker så starka känslor som bodybuilding. För en del är det den renaste formen av idrottslig disciplin som finns: år av strikt kost, systematisk träning och total kontroll över kroppen. För andra handlar det om en tävling som mäts i utseende snarare än prestation, mer besläktad med skönhetstävlingar än med friidrott. Var landar sanningen egentligen?
Vad krävs för att bli en bodybuilder?
Bakom varje minut på scenen ligger det som oftast är flera års målmedvetet arbete. Tävlande bodybuilders följer strikta träningsscheman med tydlig periodisering, räknar varje gram protein och kolhydrater, och trappar ner vätske- och saltintag inför tävling för att uppnå den där extremt definierade, “torra” kroppen som domarna letar efter. Det är en process som kräver samma sorts systematik, tålamod och kroppskunskap som återfinns inom vilken elitidrott som helst.
“Folk ser bara de tre minuterna på scenen, men glömmer de tre åren av träning och kostupplägg som ledde dit”, som en tävlande bodybuilder brukar beskriva sporten för utomstående.
Så bedöms en bodybuilding-tävling
Till skillnad från sporter med tydliga mätbara resultat – tid, poäng, längd – bedöms bodybuilding av domare utifrån ett regelverk med kategorier som symmetri, muskeldefinition, proportioner och hur väl utövaren presenterar sin fysik i föreskrivna poser. Det subjektiva momentet är precis det som gör att många ifrågasätter om det verkligen räknas som idrott i traditionell mening, snarare än en visuell bedömning liknande dans eller konståkning.
Några av de vanligaste bedömningskriterierna:
- Muskulär symmetri mellan kroppens vänster- och högersida
- Definition och “torrhet” i muskulaturen, det vill säga hur synliga musklerna är under huden
- Proportioner mellan olika muskelgrupper i förhållande till varandra
- Hur utövaren rör sig och poserar under den obligatoriska rutinen
Är bodybuilding en sport eller en skönhetstävling?
Den ärligaste slutsatsen är förmodligen att det är lite av båda. Den fysiska prestationen bakom en tävlingsklar kropp är obestridlig och kräver samma idrottsliga egenskaper som andra styrkebaserade grenar. Samtidigt är själva bedömningsmomentet estetiskt snarare än prestationsbaserat, vilket för sporten närmare skönhetstävlingens format än till exempel tyngdlyftning, där resultatet mäts i kilo.
Räknas bodybuilding som en officiell idrott?
Internationellt är bodybuildingförbund som IFBB anslutna till den internationella olympiska kommittén sedan flera år tillbaka, vilket ger sporten en formell status i linje med andra idrotter. Men bodybuilding har ännu inte funnit sin väg in på det olympiska programmet, delvis just på grund av svårigheten att objektivt mäta och bedöma resultat på samma sätt som i tidtagnings- eller poängbaserade grenar.
Hur farligt är det egentligen att tävla i bodybuilding?
Det är sällan riskfritt. Den extrema vätske- och saltnedtrappningen inför tävling, i kombination med mycket lågt kroppsfett, belastar kroppen hårt under en kort men intensiv period. Seriösa tävlande och tränare betonar därför vikten av att arbeta tillsammans med kunnig personal, snarare än att experimentera på egen hand utifrån råd hämtade på internet – marginalerna mellan en väl genomförd nedtrappning och en hälsofarlig situation är betydligt mindre än många utomstående inser.
Vad avgör hur bodybuilding kommer uppfattas framöver?
Sporten befinner sig mitt i en identitetskris mellan tradition och nutid: fitness-influencers har breddat intresset för kroppsbyggnad långt utanför tävlingsscenen, samtidigt som den klassiska tävlingsformen med sina strikta bedömningskriterier lever kvar relativt oförändrad. Hur bodybuilding uppfattas framöver – som elitidrott, som livsstil eller som ren estetik – beror sannolikt mer på vem som tittar än på sporten själv.
Oavsett var man själv landar i frågan är en sak tydlig: att avfärda bodybuilding som enbart ytlig är att blunda för den idrottsliga disciplin som krävs för att nå dit. Och att kalla det enbart idrott, utan att erkänna det estetiska bedömningsmomentet i kärnan av tävlingsformatet, är samtidigt att blunda för det som faktiskt särskiljer bodybuilding från de flesta andra idrottsgrenar.
